Sorrir é o melhor remédio

Oi pessoal (estamos de cara nova), hoje na terça de saúde vim falar sobre uma coisa que algumas pessoas não dão muito atenção.

IMG000000000012047
• A saúde bucal: O nosso organismo humano trabalha que nem uma orquestra. É como se cada órgão fosse um instrumento. Quando um desafina, ai já viu né, tudo se desorganiza. Quando a saúde bucal não está regrada, as bactérias e os fungos naturais dessa região podem se proliferar e atingir outros órgãos.
• Mas a saúde bucal não é só um questão de estética? Claro e óbvio que não. Sem a limpeza bucal regrada, você pode transmitir e receber doenças facilmente. Por isso é preciso todo o cuidado.
• Quias são as doenças que eu posso pegar por não ter uma boca limpa?
Cárie dentária
carie3
Mau hálito 
Tell-if-You-Have-Bad-Breath-Step-3
Aftas
images (4)
Câncer de Boca
respiratie
Herpes
herpes-labial-tratamentos-para-esta-doenca
• Como eu cuido da minha boca?
Fazer uma correta escovação, pelo menos três vezes ao dia
escovar-dentes
Usar diariamente o fio dental
escovação fio dental
Evite escovar os dentes com muita força
escovando
Fazer o bochecho com água
bochecho
Guarde sua escova em embalagem própria
728195H
Ir ao dentista pelo menos uma vez a cada seis meses
0,,44339381,00
• Com todos esses cuidados os seus dentes ficam mais limpos e sem resíduos, logo, seu sorriso vai ficar mais bonito, as suas gengivas ficam mais saudáveis. Não magoam ou sangram ao escovar ou passar o fio dental e a sua boca fica livre de episódios regulares de mau hálito.
1330392452557
 
Quem quiser saber mais: Saúde bucal
tumblr_mlp0bhPEEn1soe8sro1_500
Bom pessoal, espero que tenham gostado, se gostaram, curti!
Beijos da Mimim♡
Anúncios

Câncer de pulmão

Oi pessoal, hoje na terça de saúde vou falar um pouco do câncer de pulmão (esqueci de avisar ontem, mas essa semana vou dedicar ao filme A Culpa é das Estrelas).

22-05-cancer-de-pulmao-size-598

• O câncer de pulmão é um tumor caracterizado pela quebra dos mecanismos de defesa naturais do pulmão, a partir de estímulos carcinogênicos ao longo dos anos, levando ao crescimento desorganizado de células malignas. O câncer de pulmão é um tumor maligno que pode pegar desde a traqueia até a periferia do pulmão.
• Causas: A causa mais comum do câncer de pulmão é o tabagismo por um longo período de tempo.
• Diagnóstico: Dificilmente o câncer de pulmão é diagnosticado em fase inicial, justamente pela ausência de sintomas. Dessa forma, o câncer de pulmão geralmente é diagnosticado em estágio avançado ou alocado em outros lugares. Quanto ao diagnóstico precoce, exames de imagem periódicos podem auxiliar na detecção da doença no momento em que ainda pode ser possível tratamento com intenção curativa.
Sintomas: 
Tosse
tratar-tosse-causada-por-fumar-com-remedios-caseiros2
Falta de ar
mulher-dor-no-peito-falta-de-ar-46004
Chiado no pulmão
imgHandler
Dor no peito.
Dor-no-peito
Quem quiser saber mais: Câncer de pulmão
ee894a1d45ea53d4687f8c456afd2fb8
Bom pessoal, espero que tenham gostado, se gostaram, curti!
Beijos da Mimim♡ 

Câncer de Mama

Oi pessoal, hoje na terça de saúde vim falar um pouco de um problema que infelizmente estar atingindo muitas mulheres.

Woman examining her breast isolated on white

• O câncer de mama: Existem vários tipos de câncer, mas nem todos sabem como ele surge. Células crescem rapidamente e conseguem se multiplicar, formando assim os tumores malignos (câncer). Esses tumores podem se espalhar por outras regiões do corpo.
001_cancer-de-mama_o-que-e_2
• Como o próprio nome diz, o câncer de mama afeta as glândulas mamárias, na maioria nas mulheres, mas também pode atingir os homens. Como? Em homens? Sim, em homens, principalmente aqueles que possuem mamas avantajadas.
• Sintomas: O sintoma mais conhecido é o caroço que surge na mama, ele tanto pode ser duro e irregular, com pode ser macio e arredondado, por isso é necessário ir ao médico. E quais são os outros sintomas que pode ser sentido? Inchaço na mama, irritação na pele, dor nos mamilos, secreção que sai do mamilo (que não seja leite).
• Diagnóstico: O diagnóstico pode ser feito pelo autoexame, mais conhecido como exame de toque, onde você mesmo pode fazer. Tocando o seio, levemente, fazendo movimentos circulatórios, se sentir o “famoso” caroço é recomendado ir ao médico.
001_cancer-de-mama_o-que-e_3
Outro diagnóstico, que é mais certo e mais preciso, é a mamografia, que pode diagnosticar o tumor mesmo ele tendo só 1 centímetro, que pode ter até 95% de chance de cura.
0mamografia-cancer-mama
• Tratamentos: Dependendo da gravidade do câncer pode saber qual o melhor tipo de tratamento.
Cirurgia
0protese-de-mama-mitos-verdades
Radioterapia
0-Tratamiento-del-tumor-con-una-ELEKTA
Quimioterapia
0-Hospital-Cancer-de-Mama
Terapia Hormonal
reposicao-hormonal-60-959
• Ajuda da família: No momento de enfrentar o câncer a pessoa se sente frágil, pra baixo, triste, desmotivado. Nessas horas a família e os amigos são ótimos para reanimar e alegrar a pessoa.  Mas como a família pode ajudar? Não confunda cuidar com assumir suas tarefas, incentivar a atividade física é fundamental, a orientação também.
cancer-y-familia
• Outubro rosa: É um movimento seguido em todo o mundo. E por que rosa? Para simbolizar a luta contra o câncer de mama (pois afeta mais as mulheres). Aqui no Brasil, para homenagear essa luta foram iluminados vários monumentos, de rosa. 
Fortaleza da Barra, em São Paulo
outubrorosa_0003
Pinacoteca Benedicto Calixto, em São Paulo
 outubrorosa_0005
Estatua do Cristo Redentor, no Rio de Janeiro
outubrorosa_0004
• Siga todos as dicas e recomendações:
Quem quiser saber mais: Câncer de Mama / Veja: pai pede para filha se “casar” aos 11 anos
outubro_rosa_logo
Bom pessoal, espero que tenham gostado, se gostaram, curti!
Beijos da Mimim

Cólica sai de mim!!

Oi pessoal (desculpa por ontem, só não postei nada porque não deu tempo mesmo), hoje na terça de saúde vou falar de um problema que atinge muitas pessoas.

COLICA
•Existem vários tipos de cólicas, cólicas na gravidez, nos bebês e as famosas cólicas menstruais.
Cólicas na gravidez
colica-na-gravidez-620x413
Por que quando estou grávida sinto cólica? A cólica no começo e no fim da gestação é bem normal. No começo o motivo é a adaptação do corpo com essa nova fase. No final as cólicas aparecem por causa do peso do bebê.
O que eu faço pra aliviar essas cólicas? 
Manter uma boa alimentação
0,,69787930,00
Jamais esquecer da postura
682
Atividade física
Tudo-Sobre-Atividade-Física-na-Gestação-1
Massagem
massagem_gravidez
Cólicas nos bebês
colicas-de-bebe-1
Mais por que o bebê sente cólicas? Não existe um motivo específico, mas estudiosos afirmaram que bebês até três meses têm essas cólicas porque seu sistema nervoso ainda não está desenvolvido, então eles ainda são muitos sensíveis, independentemente do sexo.
O meu bebê tem muita cólica, o que eu faço para amenizar?
Massageie a barriguinha do bebê
COMO-AMENIZAR-A-COLICA-DO-BEBE
Dê um banho quente
30_5126-como-dar-banho-nos-bebes-1
Ofereça o peito
ok
Controle sua alimentação
Como-Estimular-Crianca-ter-Alimentacao-Saudavel-508x330
Em último caso, medique
remédio-para-crianças3
Cólicas menstruais
colicas menstruais
Por que quando estou menstruada sinto tanta cólica? Esse tipo de cólica é um sintomas mais que normal na menstruação, que também vem junto com a TPM (tensão pre-menstrual). Mas exitem mulheres que as cólicas são muito intensas e ocasionam febre, dor de cabeça, tonturas, náuseas e até vômitos (infelizmente sou uma dessas), se você é assim é recomendado ir ao ginecologista, pois pode ser um problema sério.
Como faço pra diminuir essa dor?
Evitar o excesso de doces e salgados
tumblr_mb2tpxafan1qd6jb9o1_500
Eliminar a cafeína e diminuir a ingestão de álcool
Beautiful lady drinking coffee
Não utilizar diuréticos
diuretico
Utilizar compressas de água morna sobre o abdômen ou na parte inferior das costas
img_upload_202
Praticar exercício físico regular
classes
Quem quiser saber mais: Cólicas na gravidez / Cólicas nos bebês / Cólicas menstruais
Bom pessoal, se gostaram, curti!
Beijos da Mimim♡

Tem um rosto na minha espinha!!!

Oi pessoal, hoje na terça de saúde vim mostrar dicas imperdíveis para eliminar os cravos e espinhas.

acne-no-rosto
Não sei se isso acontece com vocês, mas quando eu vejo uma espinha no meu rosto a minha reação é mais ou menos assim…(hahaha)
emma-stone-no-no-no-no-no-gif-bgodCausas das espinhas e cravos: As espinhas só nascem por causa dos cravos, depois que o cravo nasce ele “enfrenta” uma infecção e se enche de pus e vira a desagradável espinha. O cravo aparece por causa de um aumento na gordura produzida nas glândulas da pele e o entupimento nos poros por onde essa gordura deveria ser liberada.
Cuidados necessários pra eliminar as espinhas
Use sabonetes que diminuam a oleosidade da pele
imgHandler
Faça uma máscara secativa usando argila
receita-caseira-mascara-argila-rosto-650x350
Evite lavar o rosto mais que duas a três vezes ao dia
How-to-Keep-Your-Face-Clean11
Cuidado com a maquiagem e atenção para retirá-la 
maquiando-397x274-custom
Não mexa nas espinhas ou nos cravos
evitar-disfarcar-espinha-249666
•Cuidados necessários para eliminar os cravos:
Lave o rosto duas vezes ao dia
lave-o-rosto
Use creme de peróxido de benzoíla
passando-creme
Aplique cremes à base de ácido retinoico
creme-rosto
Use maquiagem e loções livres de óleo
maquiagem-para-quem-usa-oculos
Se após 8 semanas o seu problema não desaparecer, consulte um dermatologista
razoes-para-ir-ao-dermatologista-60-753
Com todos esses cuidados você terá uma pele perfeita, sem espinhas. E pelo menos eu quando elimino uma espinha e o meu rosto fica lindo, a minha reação é meio assim…(kkkkk)
yes
Quem quiser saber mais: http://beleza.umcomo.com.br/articulo/como-eliminar-espinhas-do-rosto-331.html
Bom pessoal, se gostaram, curti!
Beijos da Mimim♡
 
 

Saúde da voz

Oi pessoal, hoje na terça de saúde vim falar sobre a voz.

cuidados-com-a-voz
•Sabemos que a voz é o instrumento de trabalho principal pra muitas pessoas. Já tentou passar o dia sem fala? Ou até mesmo passa o dia rouco? É muito ruim, pois precisamos da nossa voz pra nos comunicar e expressar nossas emoções.
•Muitas profissões são dependentes da voz, como por exemplo os cantores, os professores, os dubladores, os palestrantes etc. É essencial o cuidado com a voz para essas profissões. E quais são esses cuidados?
Comer frutas que possuem bastante água
dieta-frutas[1]
Evite tosses forçadas
6cg83v2cv5jmawsq49zpt7rmtRelaxe bem a voz, a região dos ombros e do pescoço precisam estar relaxadas
stk76943cor_XS
Mantenha o cigarro bem longe
foto-mulher-fumando-cigarro
Articule bem 
boca
Beba muita água
agua
Não grite e nem sussurre, evite esforçar a voz 
gritos-de-alegria•Se por acaso minha voz continuar ruim depois desses cuidados, o que eu faço? Ir a um fonoaudiólogo é o recomendado, pois ele irá diagnosticar o seu problema.
•Cuide bem da sua voz, ela é fundamental para sua vida.
tumblr_m8ig6zUXwX1rcnrdwo1_250Quem quiser saber mais: http://www.clubedafala.com.br/oratoria/dicas-para-cuidar-da-voz/
Bom pessoal, se gostaram, curti!
Beijos da Mimim♡

Como eu cuido do loiro do meu cabelo!?

Oi pessoal, hoje na terça de saúde vou falar de uma preocupação de muitas mulheres.

•Depois de ter tingido o cabelo fica aquela pequena dúvida de como será o melhor jeito de cuidar do cabelo.
1225361_seis-coisas-que-voce-nao-deve-dizer-a-uma-viciada-em-produtos-de-beleza
filmes-da-Disney-22
Deixar os cabelos loiros é quase uma tradição da maioria das mulheres, seja com luzes, mechas, californianas, balaiagem. Uma coisa é que precisa ter muito cuidado depois de ter feito qualquer um desses tipos de tingimentos. Tenho uma lista com cuidados para quem quer um loiro com cara de que acabou de sair do salão:
Use um reforçador de clareamento
hidratacao-so-no-salao-2
Xampu tonalizante
xampu tonalizante
Condicionador ácido
condicinonador
 
Hidratação: Indispensável para melhorar a estrutura capilar, deixar os cabelos mais fortes, sem pontas duplas. Fazendo a hidratação de 15 em 15 dias seu cabelo não vai ter nenhum problema.
hidrtação 
 
Quem quiser saber mais: http://www.dicasdemulher.com.br/como-cuidar-de-cabelos-tingidos/
tumblr_lxo9f4zpwG1r0n36o
 
Bom pessoal, se gostaram, curti!
Beijos da Mimim♡

Ah meu Deus, minha unha quebrou!

Oi pessoal, hoje na terça de saúde vim falar sobre um pesadelo para as mulheres. Unhas quebradas.

A unha quebra por vários motivos. Como a carências do organismo, principalmente de vitamina A, ferro e zinco. É preciso prestar atenção nos sinais dados pelo nosso organismo que ajudam a detectar o que está faltando.
IMG_4161
•Sinais e como elas podem ficar:
                                                   Manchas esbranquiçadas: 
manchas
                                    Manchas amarelas ou unhas amareladas:
unha-amarelada
                        Unhas esverdeadas ou com inchaço e vermelhidão:
esmaltesdacah1
 
6771208063_ffec694b39_z
                                    Unhas que apresentam ondulações:
unhas-com-ondulacoes-e1342079784395
•Cuidados necessários: Para ter unhas mais bonitas e resistentes, coma alimentos que são fonte de proteínas, vitamina A e complexo B e sais minerais como zinco, iodo, ferro e cálcio. O hábito de fazer as unhas todas as semanas também pode deixar as unhas quebradiças e fracas.
maos
 
Quem quiser saber mais: http://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-unhas-quebradicas/
Bom pessoal, se gostaram, curti!
Beijos da Mimim♡

Dor de garganta

Oi pessoal, hoje na terça de saúde vim falar sobre o problema da dor de garganta…

• A dor de garganta pode ser ocasionada por uma série de coisas, como por exemplo:
  • Gripe ou resfriado

  • Laringite

  • Faringite 

• Tratamento: Se for uma doença viral, como gripe, é importante não usar antibióticos para tratá-las – pois eles eliminam apenas as bactérias, e não os vírus. Alguns tratamentos naturais são utilizados para a dor de garganta – mel, própolis, maçã com mel, gengibre, limão e papaína – mas eles são apenas paliativos e não tratam a raiz do problema.

Quem quiser saber mais: http://www.criasaude.com.br/N2350/doencas/dor-de-garganta.html

Bom pessoal, se gostaram, curti!

Beijos da Mimim